Гибкость и растяжка
Занятия в гамаке – самый безопасный и эффективный способ снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного тела. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность суставов. Благодаря гамаку мы увеличиваем амплитуду привычных движений и делаем занятие максимально эффективным.
Стройная красивая фигура
В отличие от привычных тренировок на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело адаптироваться к новым условиям. Гамак раскачивается, и вы раскачиваетесь вместе с ним, благодаря этому все мышцы организма включаются в работу. В результате развиваются 90% мышц всего тела
Координация и баланс
Положения «вниз головой» улучшают кровообращение и насыщают кислородом головной мозг, что, в свою очередь, влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции. Эффективно тренируется вестибулярный аппарат.
Обучение с нуля
Заниматься может любой желающий, даже если у вас нет спортивного прошлого, вне зависимости от возраста и уровня подготовки — занятия в гамаках доступны каждому.
Fly stretching (растяжка в гамаках)
Программа с использованием гамаков для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов. Секрет программы не только в упражнениях — подлинный ключ к успеху в том, что гамак помогает выявить индивидуальные возможности гибкости каждого участника на занятии, обеспечивая безопасное выполнение упражнений.
Fly fitness (силовая тренировка с гамаком)
Новая, эффектная и динамичная форма упражнений, сосредоточенных на фитнесе с использованием подвесного оборудования йога-гамака! Баланс, координация, сила, мышечная выносливость — все это вы получите в результате занятий!
Fly yoga (йога в гамаках)
Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. А использование гамака поможет с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых огромна и известна с древних времен. Особенно рекомендована для лечения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи) и восстановления после травм.
Fly yoga kids (силовая тренировка с гамаком для детей)
Йога в воздухе реализует необходимость ребенка в лазании и раскачивании, а это помогает ему стать и быть уравновешенным и гармоничным. Fly yoga учит навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменении позиции тела. Вестибулярный аппарат, симпатическая и парасимпатическая системы организма станут работать лучше, а значит ваши дети забудут о тошноте и головокружении. Fly йога в гамаке поможет устранить страхи. Придет уверенность в себе, решаются психологические проблемы. Примечание: занятие предусматривает работу как в паре с одним из родителей, так и отдельно. Есть программы для самых разных возрастных групп: от новорожденного и до подростковых тренировок.
МАТЕРИАЛ - МАСЛО!
ЦВЕТА В НАЛИЧИИ
-ФИОЛЕТОВЫЕ
-РОЗОВЫЕ
-САЛАТОВЫЕ
-ГОЛУБЫЕ
-ЖЕЛТЫЙ
-ЗЕЛЕНЫЙ
-СИНИЙ
